服装は､ｺﾚといった格好はありません｡ですが､運動ですから当然動きやすい服装です｡膝や太もも付け根の､肘や肩の動きを抑制するものでなければどんなものでもいいと思います｡

ただｳｫｰｷﾝｸﾞとはいえ､長く歩くわけですから､汗をかきます｡発汗､吸湿素材が良いほうをお勧めします｡
靴選びのﾎﾟｲﾝﾄは
･靴の大きさや幅が足に合っているか?
･土踏まずの部分が､ちゃんとﾌｨｯﾄしているか?
･試し履きをして少しその辺を歩いてみて(室内でですよ!) 靴の中で足が遊ばないか?
･その試し履きできつかったり変に足が動いたりしないか?その辺りをﾁｪｯｸしてOKなら問題ないでしょう｡