今さらですが､ｳｫｰｷﾝｸﾞとはお散歩ではなくて歩く運動です｡｢歩く運動｣というのだから､健康維持や健康増進が目的｡更にはﾀﾞｲｴｯﾄ運動にもなるのは､知れた話ですよね｡

歩くことが出来る人であれば､誰でも気軽にできることです｡そういったことで､今では中高年に大変人気のある健康運動です｡

知識を蓄え､必要に応じた内容でしっかり歩きましょう｡ﾀﾞｲｴｯﾄ､運動不足の解消､健康増進などなど･･･目的を持って長くｳｫｰｷﾝｸﾞを続けましょう!